2008年7月30日水曜日

58

走行距離　5.6KM
平均速度　8.2KM
消費カロリー　455KCal
燃焼脂肪量　32.5g
METS 9.2
赤山城跡コース:
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2008年7月28日月曜日

57

走行距離　5.6KM
平均速度　7.8KM
消費カロリー　457.5KCal
燃焼脂肪量　32.7g
METS 8.9
赤山城跡コース:
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2008年7月23日水曜日

56

走行距離　5.6KM
平均速度　7.1KM
消費カロリー　468.9KCal
燃焼脂肪量　33.5g
METS 8.2
赤山城跡コース:
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2008年7月15日火曜日

走行距離　5KM
平均速度　6.1KM
消費カロリー　421.7KCal
燃焼脂肪量　30.1g
METS 7.2
赤山城跡コース:
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2008年7月9日水曜日

54

走行距離　5.6KM
平均速度　7.3KM
消費カロリー　474.3KCal
燃焼脂肪量　33.9g
METS 8.3
赤山城跡コース:sport plusで２００km超え
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2008年7月8日火曜日

53

走行距離　5.6KM
平均速度　7.4KM
消費カロリー　472.8KCal
燃焼脂肪量　33.8g
METS 8.5
赤山城跡コース:
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2008年7月5日土曜日

走行距離　5.6KM
平均速度　6.7KM
消費カロリー　479.3KCal
燃焼脂肪量　34.2g
METS 7.7
赤山城跡コース:昨日は腰痛のため休み。今日は急に猛暑。後半は早歩き。
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2008年7月2日水曜日

51

走行距離　5.6KM
平均速度　8.3KM
消費カロリー　460.8KCal
燃焼脂肪量　32.9g
METS 9.3
赤山城跡コース：１４０から１５０で
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2008年7月1日火曜日

50

走行距離　5.6KM
平均速度　8.3KM
消費カロリー　460.7KCal
燃焼脂肪量　32.9g
METS 9.3
赤山城跡コース：１４０から１５０で
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