防備録: 8月 2008

2008年8月29日金曜日

70

走行距離　5.6KM
平均速度　8.5KM
消費カロリー　459.5KCal
燃焼脂肪量　32.8g
METS 9.5
赤山城跡コース:

2008年8月26日火曜日

69

走行距離　5.6KM
平均速度　8.7KM
消費カロリー　451.6KCal
燃焼脂肪量　32.3g
METS 9.8
赤山城跡コース:

2008年8月23日土曜日

68

走行距離　5.6KM
平均速度　8.5KM
消費カロリー　453KCal
燃焼脂肪量　32.4g
METS 9.6
赤山城跡コース:

2008年8月22日金曜日

67

走行距離　12.5KM
平均速度　8KM
消費カロリー　1019KCal
燃焼脂肪量　72.8.g
METS 9
新井宿から赤山城跡コース

2008年8月20日水曜日

66

走行距離　5.6KM
平均速度　6.5KM
消費カロリー　468.8KCal
燃焼脂肪量　33.5g
METS 7.5
赤山城跡コース:

2008年8月18日月曜日

65

走行距離　5.6KM
平均速度　8KM
消費カロリー　456KCal
燃焼脂肪量　32.6g
METS 9.1
赤山城跡コース:

2008年8月16日土曜日

64

走行距離　11.6KM
平均速度　5.6KM
消費カロリー　990.5KCal
燃焼脂肪量　70.7g
METS 6.7舎人駅まで:

2008年8月13日水曜日

63

走行距離　5.6KM
平均速度　7.1KM
消費カロリー　463.2KCal
燃焼脂肪量　33.1g
METS 8.1
赤山城跡コース:

62

走行距離　5.6KM
平均速度　7.5KM
消費カロリー　459.4KCal
燃焼脂肪量　32.8g
METS 8.6
赤山城跡コース:

2008年8月9日土曜日

61

走行距離　5.6KM
平均速度　6.9KM
消費カロリー　464.6KCal
燃焼脂肪量　33.2g
METS 7.9
赤山城跡コース:

2008年8月8日金曜日

60

走行距離　5.9KM
平均速度　6.2KM
消費カロリー　497.2KCal
燃焼脂肪量　35.5g
METS 7.2
赤山城跡コース:

2008年8月1日金曜日

59

走行距離　5.6KM
平均速度　7.9KM
消費カロリー　450.1KCal
燃焼脂肪量　32.2g
METS 9.0
赤山城跡コース:

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