防備録: 12月 2008

2008年12月20日土曜日

走行距離　5.6KM
平均速度　6.6KM
消費カロリー　445.1KCal
燃焼脂肪量　31.8g
METS 7.7
東川口周辺コース

走行距離　5.6KM
平均速度　8.2KM
消費カロリー　455KCal
燃焼脂肪量　32.5g
METS 9.2
赤山城跡コース

走行距離　5.6KM
平均速度　7.9KM
消費カロリー　456.5KCal
燃焼脂肪量　32.6g
METS 9.0
赤山城跡コース

走行距離　5.6KM
平均速度　8.3KM
消費カロリー　454.4KCal
燃焼脂肪量　32.5g
METS 9.2
赤山城跡コース

走行距離　5.6KM
平均速度　8.1KM
消費カロリー　449.1KCal
燃焼脂肪量　32.1g
METS 9.2
赤山城跡コース

走行距離　5.6KM
平均速度　7.9KM
消費カロリー　457KCal
燃焼脂肪量　32.2g
METS 8.9
赤山城跡コース

e-ZAKKA
先週木曜日に商品発注。
金曜日の夕方（！）に受注確認メール。土曜日に連絡しても電話つながらず。
（土曜は休み！通販ショップなのに）
月曜日に電話して、つながる。女性担当：今日、発送予定です。
結果商品に欠品があるとのこと。
二度と使うものか！