防備録: 9月 2008

2008年9月30日火曜日

80

走行距離　5.6KM
平均速度　9KM
消費カロリー　443.9KCal
燃焼脂肪量　31.7g
METS 10.1
赤山城跡コース:

2008年9月26日金曜日

79

走行距離　11.9KM
平均速度　8.7KM
消費カロリー　944.7KCal
燃焼脂肪量　67.5g
METS 9.8
新井宿から赤山城跡コース

2008年9月24日水曜日

78

走行距離　12.5KM
平均速度　8.8KM
消費カロリー　993.9KCal
燃焼脂肪量　71.g
METS 9.8
新井宿から赤山城跡コース

2008年9月20日土曜日

77

走行距離　5.6KM
平均速度　7.7KM
消費カロリー　451.5KCal
燃焼脂肪量　32.3g
METS 8.8
赤山城跡コース:

2008年9月19日金曜日

76

走行距離　11.9KM
平均速度　7.8KM
消費カロリー　956.6KCal
燃焼脂肪量　68.3.g
METS 8.9
新井宿から赤山城跡コース

2008年9月17日水曜日

75

走行距離　5.6KM
平均速度　8.1KM
消費カロリー　455.4KCal
燃焼脂肪量　32.5g
METS 9.2
赤山城跡コース:

2008年9月13日土曜日

74

走行距離　5.6KM
平均速度　8.8KM
消費カロリー　451.5KCal
燃焼脂肪量　32.2g
METS 9.8
赤山城跡コース:

2008年9月10日水曜日

73

走行距離　5.6KM
平均速度　8.2KM
消費カロリー　454.5KCal
燃焼脂肪量　32.5g
METS 9.3
赤山城跡コース:

2008年9月8日月曜日

72

走行距離　5.6KM
平均速度　7.8KM
消費カロリー　463.9KCal
燃焼脂肪量　33.1g
METS 8.8
赤山城跡コース:

2008年9月6日土曜日

71

走行距離　5.6KM
平均速度　8KM
消費カロリー　462.7KCal
燃焼脂肪量　33.1g
METS 9
赤山城跡コース:

防備録