2009年1月17日土曜日

114

走行距離 12KM
平均速度 7.6KM
消費カロリー 983.3KCal
燃焼脂肪量 70.2g
METS 8.7
新井宿コース

2009年1月16日金曜日

113

走行距離 12KM
平均速度 7.5KM
消費カロリー 985.KCal
燃焼脂肪量 70.4g
METS 8.5
新井宿コース

112

測定忘れ
赤山城コース

111

走行距離 5.6KM
平均速度 8.2KM
消費カロリー 454.7KCal
燃焼脂肪量 32.5g
METS 9.3
赤山城跡コース

110

走り始め
走行距離 5.6KM
平均速度 9.1KM
消費カロリー 449.9KCal
燃焼脂肪量 32.1g
METS 10.1
赤山城跡コース

109

走行距離 5.6KM
平均速度 7.8KM
消費カロリー 457.4KCal
燃焼脂肪量 32.7g
METS 8.9
赤山城跡コース

108

走行距離 5.6KM
平均速度 8.4KM
消費カロリー 453.7KCal
燃焼脂肪量 32.4g
METS 9.2
赤山城跡コース

PC-VK210SGG4

 ジャンクコンフルにて購入。内蔵のSSDが取り外しの品につき3000円の格安品。店頭で10台くらいの中から傷の少ないものを選択。これは画面上にこびりついた粘着剤の多いものだったが有機溶剤で綺麗に落とせた。あとはアルコールで清拭すると満足できるものになった。さらにACも付属しない。...