2008年8月18日月曜日

65

走行距離 5.6KM
平均速度 8KM
消費カロリー 456KCal
燃焼脂肪量 32.6g
METS 9.1
赤山城跡コース:

2008年8月16日土曜日

64

走行距離 11.6KM
平均速度 5.6KM
消費カロリー 990.5KCal
燃焼脂肪量 70.7g
METS 6.7舎人駅まで:

2008年8月13日水曜日

63

走行距離 5.6KM
平均速度 7.1KM
消費カロリー 463.2KCal
燃焼脂肪量 33.1g
METS 8.1
赤山城跡コース:

62

走行距離 5.6KM
平均速度 7.5KM
消費カロリー 459.4KCal
燃焼脂肪量 32.8g
METS 8.6
赤山城跡コース:

2008年8月9日土曜日

61

走行距離 5.6KM
平均速度 6.9KM
消費カロリー 464.6KCal
燃焼脂肪量 33.2g
METS 7.9
赤山城跡コース:

2008年8月8日金曜日

60

走行距離 5.9KM
平均速度 6.2KM
消費カロリー 497.2KCal
燃焼脂肪量 35.5g
METS 7.2
赤山城跡コース:

2008年8月1日金曜日

59

走行距離 5.6KM
平均速度 7.9KM
消費カロリー 450.1KCal
燃焼脂肪量 32.2g
METS 9.0
赤山城跡コース:

PC-VK210SGG4

 ジャンクコンフルにて購入。内蔵のSSDが取り外しの品につき3000円の格安品。店頭で10台くらいの中から傷の少ないものを選択。これは画面上にこびりついた粘着剤の多いものだったが有機溶剤で綺麗に落とせた。あとはアルコールで清拭すると満足できるものになった。さらにACも付属しない。...