防備録

2008年5月24日土曜日

走行距離　56KM
平均速度　10.2KM
消費カロリー　465.3KCal
燃焼脂肪量　33.1g
METS 11.2
赤山城跡コース

走行距離　5.6KM
平均速度　9.7KM
消費カロリー　465.3KCal
燃焼脂肪量　33.2g
METS 10.8
赤山城跡コース

走行距離　5.4KM
平均速度　9.5KM
消費カロリー　445.4KCal
燃焼脂肪量　31.8g
METS 10.6
赤山城跡コース

走行距離　5.68KM
平均速度　8.8KM
消費カロリー　476.7KCal
燃焼脂肪量　34.1g
METS 9.9
赤山城跡コース

走行距離　9.4KM
平均速度　4.7KM
消費カロリー　861KCal
燃焼脂肪量　61.5g
METS 5.7
見沼コース

走行距離　5.48KM
平均速度　9.8KM
消費カロリー　455KCal
燃焼脂肪量　32.5g
METS 10.9

赤山城跡コース

走行距離　5.6KM
平均速度　10.5KM
消費カロリー　462KCal
燃焼脂肪量　33g
METS 11.6

赤山城跡コース
sportband開始