49

走行距離　5.6KM
平均速度　8.4KM
消費カロリー　459.9KCal
燃焼脂肪量　32.8g
METS 9.5
赤山城跡コース：１４０から１５０で

48

走行距離　8.5KM
平均速度　7.6KM
消費カロリー　708.9KCal
燃焼脂肪量　50.6g
METS 8.6
赤山城跡コース：１４０から１５０で

47

走行距離　12.2KM
平均速度　7.5KM
消費カロリー　1015KCal
燃焼脂肪量　72.5g
METS 8.6
医療センターから赤山城跡コース：１４０から１５０で

46

走行距離　5.6KM
平均速度　7.4KM
消費カロリー　466.6KCal
燃焼脂肪量　33.3g
METS 8.5
赤山城跡コース

45

走行距離　5.6KM
平均速度　7.7KM
消費カロリー　464.4KCal
燃焼脂肪量　33.2g
METS 8.8
赤山城跡コース

44

走行距離　5.6KM
平均速度　7.9KM
消費カロリー　475.5KCal
燃焼脂肪量　34g
METS 9
赤山城跡コース

43

走行距離　5.6KM
平均速度　6.2KM
消費カロリー　490.7KCal
燃焼脂肪量　35.1g
METS ７．3
赤山城跡コース:全行程を心拍数を120から140に

42日目

走行距離　5.6KM
平均速度　6.4KM
消費カロリー　489.4KCal
燃焼脂肪量　35g
METS ７．４
赤山城跡コース:全行程を心拍数を１４０から１５０に

41日目

走行距離　5.6KM
平均速度　7.6KM
消費カロリー　478KCal
燃焼脂肪量　34.1g
METS 8.6
赤山城跡コース:心拍数を１４０から１５０程度に変更

40日目

走行距離　5.6KM
平均速度　7.9KM
消費カロリー　475.6KCal
燃焼脂肪量　34.g
METS 9
赤山城跡コース:前半２KMを９分、残りを心拍数１２０から１３０に変更

39日目

走行距離　5.6KM
平均速度　10.4KM
消費カロリー　462.3KCal
燃焼脂肪量　33.g
METS 11.5
赤山城跡コース

37

走行距離　5.6KM
平均速度　10.3KM
消費カロリー　456.6KCal
燃焼脂肪量　32.6.g
METS 11.4
赤山城跡コース

36nitime

走行距離　5.5KM
平均速度　10KM
消費カロリー　442.3KCal
燃焼脂肪量　31.6.g
METS 11
赤山城跡コース

35日目

走行距離　11.1KM
平均速度　7.3KM
消費カロリー　954.5KCal
燃焼脂肪量　68.2.g
METS 8.3新井宿から赤山城跡コース

34日目

走行距離　5.6KM
平均速度　10.6KM
消費カロリー　461.6KCal
燃焼脂肪量　33.g
METS 1.7
赤山城跡コース

両足とも足先はよくなった。

B&Dより連絡。初期不良とのこと。とりにいかねば。

33日目

走行距離　8.8KM
平均速度　8.1KM
消費カロリー　738.6KCal
燃焼脂肪量　52.8.g
METS 9.2
東川口駅から赤山城
足先の痛みはだいぶ楽、両ふくらはぎ裏に張りあり

32日目

走行距離　5.6KM
平均速度　10.4KM
消費カロリー　456.3KCal
燃焼脂肪量　32.6.g
METS 10.9
赤山城跡コース

今日は体調よくない
昨日の顛末：購入にて見てもらう→修理扱い

31

走行距離　56KM
平均速度　9.8KM
消費カロリー　543.7KCal
燃焼脂肪量　38.8.g
METS 10.9
与野から原山までコース

別シューズにsensorいれてsportbandとlinkさせようとしたが認識せず。
nikeに電話して裏スイッチを押すとのこと。本当は８つまでセンサーが対応しているとのこと
後日再トライ

走行距離　56KM
平均速度　11.3KM
消費カロリー　459KCal
燃焼脂肪量　32.8.g
METS 12.4
赤山城跡コース

右足はだいぶよくなった。左足はもう少し

29日目

走行距離　56KM
平均速度　10.8KM
消費カロリー　460.9KCal
燃焼脂肪量　32.9.g
METS 11.8
赤山城跡コース

かかととつま先の脇の痛みしばらくある状態に対し、
ソルボヒール装着